Riz au steack haché et aux petits pois

Commençons la semaine avec une recette simple et pratique pour les gamelles: du riz avec du steack haché et des petits pois. Un plat unique facile, rapide à faire, complet et économique qui vous apportera des hydrates de carbone, de la protéine animale, de la fibre, des vitamines et du fer et une très faible quantité de matières grasses.

 gamelle riz steack
Ustensiles « spéciaux » à prévoir Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson : 20 minutes

1,35 € / personne 422 Kcal / portion
Ingrédients pour 1 personne

60 g de riz

100 g de petits pois

1 steack haché 5% matière grasse

Préparation

1. Faire cuire le riz avec un peu de sel. En fin de cuisson, ajoutez-y les petits pois.

2. Faire cuire le steack haché à la poêle en le déchirant.

3. Mélangez le tout.

Variantes / Suggestions

Vous pouvez y ajouter un peu de fromage bleu pour lui donner un peu plus de goût (et de matière grasse!).

Merci de votre indulgence, le français n’est pas ma première langue.

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