Roches aztèques croustillantes


Aujourd’hui je vous présente une recette tout bête et simple, mais idéale quand vos avez envie d’un petit truc gourmand mais vous ne voulez pas faire un excès de sucre ni manges des choses pas trop saines.

Mes roches aztèques croquantes sont faites à base de corn flakes sans sucre et de chocolat +85 %, un chocolat sans pas beaucoup de sucre ajouté. Ça va vous détendre (le tryptophane du chocolat vous aidera à créer de la sérotonine) et calmer votre envie de nourriture gourmande, tout en donnant une bonne dose de gras de qualité (qui rassasie) et d’anti-oxydantes. Mais attention, à consommer avec modération, quand même! C’est calorique! Moi je mange une roche en trois fois :-)

Ustensiles « spéciaux » à prévoir Temps de préparation : 10 minutes
0,10 € /unité 50 Kcal / unité
Ingrédients pour 5 roches

15 g de corn flakes sans sucre bio

40 g de chocolat 85 % (ou plus)

Préparation

1. Faire fondre le chocolat au bain marie.

2. Ajouter les corn flakes et bien mélanger.

3. Prendre des portions du mélange avec une cuillère et les laisser refroidir sur du papier de cuisson.

Variantes / Suggestions

Merci de votre indulgence, le français n’est pas ma première langue.

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